Chaque jour, après une séance d'échauffement spécifique d'une dizaine de minutes, la matinée est consacrée à un parcours en marche nordique plus ou moins tonique , le plus souvent ludique, accessible à tous, débutant ou personne peu entraînée. Des exercices d’étirement clôtureront ces moments (...)
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Consultez l'AGENDA de LA RANDO pour être tenu au
courant de toutes les activités gratuites ou presque
qui vont vous permettre de pratiquer la randonnée.
Cette deuxième couche est un classique de Fusalp, testée par des milliers de consommateurs, elle est toujours un produit phare par sa douceur, sa coupe féminine et ses qualités de rétention de la chaleur.
- voir la fiche-produit Thermastretch LOELIA femme FUSALP -
[janvier - 1994]
Le manuel de référence à avoir absolument dans son sac lorsque l'on accompagne un groupe en randonnée pour dire moins de bêtises sur les animaux qui nous survolent.
L'hôtel le Romarin a changé de propriétaire. Le restaurant a changé de chef.
Mme et M. Lejeune seront heureux de vous accueillir à Font-Romeu, dans le Parc Naturel Régional des Pyrénées Catalanes.
M. Domenge, Chef membre des Toques Blanches du Roussillon, mettra vos papilles en émoi grâce à sa cuisine qui fait honneur aux produits du terroir tout en restant sage.
Les Amateurs avertis et les Professionnels
de la Montagne vous transmettent leurs Trucs et Astuces, leurs
conseils et autres petits secrets utiles en randonnée.
Prenez soin de votre corps, après la rando.
Même peu intensément, la randonnée mobilise longtemps certains muscles et tendons.
Après la phase d'activité qui fait travailler les muscles en volume, il est conseillé de réaliser quelques étirements spécifiques (cuisses, mollets...), sous la surveillance éclairée d'un professionnel de la (.../...) lire la suite
Un espace de communication où
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et Amateurs, peuvent échanger leurs points de vues, leurs pratiques.
